Ăn chay là một cách để bạn giữ gìn vóc dáng thanh mảnh, gọn nhẹ, thanh thoát. Các món ăn chay thường không bao gồm các loại thịt cá, chủ yếu là rau, củ quả và ngũ cốc. Chúng có tác dụng như nguồn cung cấp nguyên liệu cho cơ thể, trái ngược hoàn toàn với việc tích trữ chất béo của thịt cá..Bạn có thể dùng thực đơn giảm cân với món chay xen kẽ với thực đơn ăn kiêng bình thường khác để đảm bảo sức khỏe.

Các món ăn chay

1	Nem chay	11	Canh đậu hủ hẹ
2	Dưa muối kho tương	12	Cà hấp xì dầu
3	Đậu hũ chiên sả ớt	13	Cà kho tộ
4	Đậu phụ hấp chấm xì dầu ớt	14	Khoai tây xào nấm
5	Hành tây chiên giòn	15	Cháo chay
6	Nui xào rau củ	16	Mắm ruốc xào chay
7	Đậu phụ xốt cà chua	17	Tôm rim chay
8	Canh chua chay	18	Hủ tíu xào chay
9	Bánh súp lơ giòn	19	Canh nấm hạt sen
10	Nấm rơm kho thơm	20	Đậu bắp chưng tương hột