Món Ăn Từ Hải sản

Hải sản là thực phẩm rất giầu về dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, các vitamin và khoáng chất. Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu về tác dụng của mỡ chỉ có ở hải sản và các axit béo omega 3, DHA và EPA trong việc phòng ngừa và giảm nhẹ một số bệnh mạn tính. 

Theo khuyến cáo hiện nay của các tổ chức y tế, chúng ta nên ăn hải sản mỗi tuần hai lần. 

Các món ăn được chế biến từ Hải sản

1	Mực xào chua ngọt	13	Tôm rang me
2	Mực xào cải ngồng	14	Tôm xào đậu cove
3	Mực xào cải chua	15	Tôm xào bông thiên lý
4	Mực xào bông thiên lý	16	Tôm chiên bọc cốm
5	Mực xào cần	17	Tôm nấu bông cải
6	Mực xào bông cải	18	Tôm chiên giòn
7	Mực xào mồng tơi	19	Tôm xào nấm rơm
8	Mực xào sả ớt	20	Tôm ram thịt
9	Mực xào thì là	21	Tôm rim mặn
10	Mực xào tam sắc	22	Tôm kho nước dừa
11	Mực xào rau cải	23	Tôm xào cải ngồng
12	Mực nhồi thịt chiên	24	Tôm xào bông cải